Hälsa, kost och träning, bli hälsoutvecklare!

Om kursen

I närmare 40-års tid har Jakobsbergs folkhögskola bedrivit utbildningar inom hälsa. Vår etablerade utbildning utmärks genom hög kvalitet, personlighet och entusiasmerande lärare med goda ämneskunskaper och yrkeskännedom. Allt för att förbereda dig för ett yrkesliv som exempelvis hälsoutvecklare, kostrådgivare och gruppträningsinstruktör. Det kanske därför inte är en slump att vi årligen har deltagare som uppger att detta var det bästa året i deras liv!

Vill du arbeta som Personlig tränare (PT) och/eller med manuell behandling erbjuder vi även en vidareutbildning med möjlighet att bli Personlig tränare, inriktning hälsa, prestation och behandling.

Syftet med kursen är att utveckla dina kunskaper om vad som främjar hälsa, samt färdigheter och kompetens att använda olika verktyg för att professionellt utveckla människors välbefinnande. Fokus ligger på att skapa en bred förståelse för hälsobegreppet samt hur du i din yrkesroll kan arbeta med hälsoutveckling, i synnerhet med de faktorer som är kopplade till människors livsstil.

Områden som ingående behandlas i kursen är bl.a. kost och näringslära, kroppens uppbyggnad och funktion, fysisk aktivtet och motion, stress samt motivation och hälsocoaching. Efter kursen ska du kunna arbeta som exempelvis kostrådgivare, hälsoutvecklare och gruppträningsinstruktör samt ha de kunskaper, färdigheter och kompetenser som krävs för att kunna läsa vidare till Personlig tränare (PT), inriktning hälsa, prestation och behandling.

Utbildningen ger dig ett utvecklande år fyllt med nya kunskaper och möten med olika typer av människor. Du kommer befinna dig i ett sammanhang och i en studiemiljö som får dig att växa och utvecklas på flera plan än den ämnesspecifika. Tillsammans med dina studiekamrater och utifrån gruppens erfarenheter utvecklas ditt lärande och din förmåga till kritiskt tänkande.

Ur kursinnehållet

» Mer information finns i kursplanen.

Du kommer få djupgående praktiska och teoretiska kunskaper inom:

• Hälsa och hälsopromotion, exempelvis hur livsstil och levnadsvanor påverkar hälsa, t.ex. fysisk aktivitet och stillasittande. I området ingår även hur du kan mäta hälsa och göra hälsoprofiler.
• Hälsocoaching och förändringsarbete, med fokus på förändringsprocessen och det professionella samtalet, där vi bl.a. använder KASAM och motiverande samtal (MI) som verktyg för förändringsarbetet.
• Att arbeta med hälsa, hur går man tillväga?
• Kost och näringslära med fokus på energigivande näringsämnen, vitaminer och mineraler samt kostråd för specifika målgrupper som t.ex. laktosintolerans, övervikt och magproblem. Kursen behandlar även områden som modedieter och tillsatser i maten samt praktisk tillämpning av kostrekommendationer.
• Anatomi och fysiologi, samt hur du praktiskt tillämpar dessa kunskaper inom träning och hälsa.
• Träningskunskap och grundläggande träningslära, inkl. gruppträningsinstruktörsutbildning.
• Stress och stressjukdomar, stresshantering.
• Grupper och grupprocesser. I utbildningen utvecklas ditt ledarskap genom praktisk träning och reflektion kring teorier och praktik.
• Natur, friluftsliv, miljö och hälsa. Naturen som arena för hälsoutveckling. Momentet innefattar resor och övernattning utomhus.
• Introduktion till manuella behandlingsmetoder, svensk klassisk massage.

Arbetsformer

Vi strävar efter att variera våra arbetsformer, du kommer därför att arbeta både teoretiskt och praktiskt. Under året har du ungefär 1 000 lärarledda timmar i form av undervisning och handledning. Utöver detta tillkommer självstudier, individuellt eller i grupp. Våra lärare har gedigen erfarenhet och utbildning inom respektive område samt hög pedagogisk skicklighet. På vår hemsida möter du några utav dem. En del av utbildningen bedrivs utanför skolan i samarbete med Friskis&Svettis.

Kvalitetssäkring och certifiering

Våra utbildningar kvalitetssäkras av Almega Friskvårdsföretagen, Kroppsterapeuternas Yrkesförbund och Branschrådet för hälsa.

Efter avslutad utbildning till Hälsoutvecklare kan du genomföra certifieringsprov till kostrådgivare. 

» Kompetensbeskrivning Cert. kostrådgivare

» PT, friskackrediterad utbildning

» Besök våra hälsokurser på Facebook!